Goed slapen helpt bij het afvallen

GOED SLAPEN HELPT BIJ HET AFVALLEN Slaap is essentieel voor het goed functioneren van lichaam en geest. Een goede en regelmatige nachtrust speelt door onder andere de hormoonproductie ook een belangrijke rol in het afvallen en gewichtsbehoud. Uit onderzoek blijkt dat de stofwisseling 5 tot 20% lager is als resultaat van een onregelmatige slaap. Dat […]