Slimjoy

Gegrilde Kip met Cottage Cheese

GEGRILDE KIP MET COTTAGE CHEESE

slimjoy-kip-cottage-cheese

Ingrediƫnten

  • 200 gram kipfilet
  • 1 eiwit
  • 1 eetlepel haverzemelen
  • 2 eetlepels cottage cheese
  • 1 theelepel knoflookpoeder
  • 1 theelepel uienpoeder
  • 1 theelepel kerrie
  • 1 theelepel olijfolie

Bereiding

  1. Snij de kipfilet in dunne plakken.

  2. Pureer de cottage cheese glad in een blender. Voeg de haverzemelen en kruiden toe en meng het goed door elkaar.

  3. Kluts het eiwit. Verwarm een pan met een een theelepel olijfolie.

  4. Haal de kipfilet eerst door het eiwit en wentel het daarna door de cottage cheese.

  5. Bak in de pan beide kanten goudbruin.